Poradenství v oblasti výživy

Přidat / editovat záznam

Atlasfirem.info Služby a řemesla Zdravotnické a pečovatelské Poradenství v oblasti výživy


Zobrazit pouze výsledky lokality "Česká republika"



ZAPPER CENTRUM ČR s.r.o. - www.zappercentrum.cz - www.alternativnimedicina.cz

Poskytujeme služby alternativní a experimentální medicíny. Dodáváme speciální přístroje a přírodní produkty. Nabízíme frekvenční generátory Super Ravo Zapper, měřící přístroje F-SCAN a přístroje pro bezkontaktní likvidaci mikrooganismů RaMaLoop a Plazmový ...

Praha 6 - Dejvice, Svatovítská 578/18 + pobočky (8) - +420 606 909 540

M CENTRUM – MUDr. DAGMAR KOLÁŘOVÁ – MITOCHONDRIÁLNÍ, ANTI-AGING MEDICÍNA, NASA diagnostika - www.mcentrum.eu/

ORDINACE MITOCHONDRIÁLNÍ MEDICÍNY VE STŘEDNÍ EVROPĚ. ORDINACE OPRAVDOVÉ ANTI-AGING MEDICÍNY – nekorigujeme následky, ale léčíme samotnou příčinu obtíží. ALTERNATIVNÍ CELOSTNÍ MEDICÍNA. NASA diagnostika: ANALÝZA VARIABILITY SRDEČNÍ FREKVENCE ...

Praha 1 - Nové Město, Palackého 715/15 (4. patro) + pobočka - +420 739 506 775

Bc. Miriam Holendová – Poradce pro výživu a zdravý životní styl - www.vyziva100.cz - www.facebook.com/pg/vyziva100/ ZAVŘENO (Otevírá 09:00)

Poradenství v oblasti výživy, stravovacích návyků, vhodné přípravy pokrmů tak, aby byla zachována jejich výživová a biologická hodnota. Sestavuji individuální stravovací plány jak pro běžnou populaci, tak i pro profesionální sportovce, jejichž nároky na ...

Praha 9 - Vysočany, Pod Harfou 981/25 - +420 604 863 084

Václav Eisner - Osobní trenér - vaclaveisner.wordpress.com/ - www.facebook.com/V%C3%A1clav-Eisner-Osobn%C3%AD-tren%C3%A9r-826571427374898/timeline

Mým hlavním cílem je naučit klienty vnímat své tělo, aby pochopili, proč je tolik důležité mu věnovat maximální pozornost, protože druhé nikdy nedostanou. Proto kladu důraz na správnou techniku prováděných cviků, jelikož je velice důležité, aby každý věděl ...

Praha 7 - Holešovice, Bubenská 1536/43 + pobočka - +420 608 468 417

Regenerační centrum HARMONIE - www.harmonie-regencentrum.cz/

Regenerační centrum se nachází v krásném prostředí Hostýnských hor a je součástí komplexu. Nabízí ubytování v hotelu Harmonie s restaurací, jak pro pobyty harmonizační, regenerační i pro pobyty rekreační. Hotel má vlastní kuchyň, restauraci s malým barem …

Chvalčov, Poutní 594 + pobočka - +420 777 741 959 , +420 573 378 840

ŘÍZENÁ A KONTROLOVANÁ DETOXIKACE – Pavel Jakeš – POTRAVINOVÉ DOPLŇKY, ČAJE, KOSMETICKÉ PŘÍPRAVKY - www.bodycentrum.cz - www.joalis.cz ZAVŘENO (Otevírá 09:00)

Nabízíme řízenou a kontrolovanou detoxikaci organismu metodou MUDr. Josefa Jonáše. Provádíme vyšetření EAM metodu a další způsoby alternativní léčby. Léčebné produkty pro děti i dospělé. Zaměřujeme se na sirupy, tablety a líh. Na všechna školení a semináře …

Brno, Vodní 987/16 - +420 602 300 173 , +420 545 241 303

Fit Club Veronika - www.fitclubveronika.estranky.cz/

Víkendové pobyty se cvičením, sportovní dovolená, aerobic u moře, aerobic, bodyforming, step aerobic, dance, zumba, BOSU, zdravotní cvičení s prvky pilates, powerjóga, cvičení pro děti, sportovní akce, fitness trénink, individuální redukční kurzy, výživové ...

Horní Bříza, U Husa 627 (tělocvična ZŠ Horní Bříza) - +420 724 023 632

Helena Petrová - www.cutimed.cz - wwwe.lemaro.cz

Klinický specialista pro hojení ran BSN Medical. Konzultant BSN Medical – sportovní bandáže, hojení ran, lymfologie. Konzultace – zdravý životní styl.

Blansko, Mlýnská 624/17 + pobočka - +420 728 823 484

Zdravá výživa – Ing. Jaroslav Kovář OTEVŘENO (nonstop)

Výživové poradenství včetně diagnostiky s možností pravidelných kontrolních konzultací. Sestavení jídelníčku na míru dle analýzy metabolického typu se zohledněním zdravotního stavu a potravinových alergií. Možnost zaměření na prevenci a zlepšení u 20 ...

Praha 4 - Krč, Matěchova 998/13 - +420 602 180 113

Šárka Urbanová – PŘÍRODNÍ KOSMETIKA - www.vitalityinlife.cz - www.facebook.com/energy.cz ZAVŘENO (Otevírá Po 09:00)

Jsme společnost zabývající se zdravým životním stylem. V naší nabídce naleznete nejen kvalitní přírodní produkty z kategorie potravních doplňků a kosmetiky firmy Energy, vyvinuté podle principů klasické čínské medicíny, ale i široký sortiment výrobků a služeb …

Pardubice - Zelené Předměstí, 17. listopadu 216 - +420 607 817 123, +420 739 902 134

Obchůdek zdravé výživy - www.facebook.com/pg/obchudekzdravevyzivy ZAVŘENO (Otevírá 09:00)

V našem obchůdku můžete zakoupit bezlepkové potraviny, biopotraviny, pečivo, rostlinné oleje, sušené plody a další. Nabízíme rovněž regionální produkty. Poradenství ve výživě i bylinách.

Jeseník, Palackého 14/20 - +420 733 672 961

Lékařský dům v Mezibranské s.r.o. - www.medicalcentre.cz/ ZAVŘENO (Otevírá 07:00)

Soukromá poliklinika, ordinace: dermatologie, estetická dermatologie, endokrinologie, gastroenterologie, gynekologie, flebologie (odstraňování žil na nohou), interní lékařství, oční lékařství, ORL, praktický lékař pro závodní preventivní péči, rehabilitace, …

Praha 1 - Nové Město, Mezibranská 1367/21 - +420 222 211 332

Fitcentrum FILA - www.fitcentrumfila.cz/ ZAVŘENO (Otevírá 07:30)

Nabídka cvičení v posilovně, která je vybavena top řadou přístrojů nové generace od firmy LAX, rehabilitace – manuální i fyzikální terapie, lymfodrenáže na principu intermitentní přístrojové komprese, horizontální solárium na tělo, ramena i ...

Litomyšl - město, U Plovárny 1130 (zimní stadion) - +420 737 901 896

ALL 4 LIFE s.r.o. - all4life.eu/ ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Nabízíme frekvenční terapie plazmovým generátorem RTZ 14, diagnostiku přístrojem Oberon Titanium Quantum, zjišťování patogenních mikroorganismů v těle (plísní, bakterií, virů). Poskytujeme poradenství v oblasti psychosomatiky a výživové poradenství. Prodej ...

Ostrava - Mariánské hory, Kalusova 827/10 + pobočka - +420 739 514 843

PORTA SALUTIS MB s.r.o.

Jsme poskytovatelem pracovnělékařských služeb pro malé, střední a velké firmy v rámci celé ČR s desetiletou tradicí. Našimi hlavními klienty jsou Tereos TTD a.s., KWD Bohemia s.r.o., Santé s.r.o., Recticel Interiors s.r.o, Grupo Antolin Turnov s.r.o. a mnoho …

Mladá Boleslav - Mladá Boleslav I, Krajířova 138/5 - +420 731 612 711 , +420 326 721 005

CELOSTNÍ MEDICÍNA LIBEREC - www.fit-life.cz

Alternativní, čínská a celostní medicína Liberec, léčitel provádí detoxikace organismu, odkyselení organismu, pomáhá zvýšit životní energii čchi-kung a sebevědomí, odstraní únavový syndrom a radí jak zhubnout. Zlepší se psychika a osobní koučink změní ...

Liberec - Ruprechtice, U Pramenů 1342/4 - +420 604 416 434

Zdravá výživa Jana - zdrava-vyziva-jana-vysoke-myto.business.site/ - www.facebook.com/profile.php ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Prodej bio produktů, přírodní kosmetiky, dia výrobků a bezlepkových potravin. Výroba RAW dortíků, mouky a vloček. Při výběru Vám poradíme a pokud budete chtít, sestavíme Vám jídelníček na míru. ECO česká drogerie – možnost stáčení do svých obalů.

Vysoké Mýto - Litomyšlské Předměstí, Tůmova 122 + pobočka - +420 736 682 011

Hubnutí – Ing. Libuše Martinková - www.stihla-linie.eu

Poradkyně hubnutí nabízí redukci váhy pomocí: cíleného, úspěšného programu, zaměřeného na snížení Vaší váhy a sestaveného na základě Vašich potřeb a možností tak, abyste jednoduchým způsobem a dlouhodobě dosáhli svého cíle, koncepce hubnutí, vytvořené na …

Vsetín, Smetanova 662 - +420 608 220 452

MUDr. Magdalena Chvalová – PORADENSTVÍ V OBLASTI HUBNUTÍ - www.chvalova.cz - www.facebook.com/pg/hubnutislekarkou

Nabídka poradenství v oblasti hubnutí. V nabídce: výživové programy, snižování nadváhy a udržení optimální váhy, dále poradna pro těhotné a sportovce, provádíme také čistící kůry, snižujeme překyselení organismu, lymfatický systém. Výživová prevence, prodej …

Strakonice - Strakonice I, Palackého náměstí 113 + pobočka - +420 603 542 075

Mgr. Monika Tělupilová, DiS. - www.wellness-sumperk.cz - www.vyzivovyporadce-brno.cz

Zabýváme se regulací váhy, zdravím, krásou a změnou životního stylu. Nabízíme Vám: odborné výživové poradenství, snižování nadváhy BEZ doplňků stravy, analýzu skladby těla na InBody 230, dárkové poukazy na služby pro Vaše blízké.

Šumperk, Nemocniční 1852/53 (vchod B, přízemí, nejde o areál nemocnice) + pobočka - +420 732 433 746

Apatykapampeliska.cz - www.apatykapampeliska.cz ZAVŘENO (Otevírá 08:30)

Na naší prodejně a také e-shopu najdete široký sortiment produktů alternativní medicíny. Nabízíme potravinové doplňky, bylinné, ovocné, zelené a černé čaje, bylinné tinktury, gemmoterapie, dárkové zboží. Poradenství v oboru čínské medicíny. Detoxikační metody.

Klatovy - Klatovy I, Čs. legií 116 - +420 731 410 967 , +420 378 603 277

Gertruda Šimová - cs-cz.facebook.com/gertruda.simova

Poskytování odborného poradenství, ošetření pleti, těla, rukou, nohou pro muže, žena a děti. Prodej zdravé výživy a potravinových doplňků. Prodej kosmetiky. Nabízím i líčení na svatby a plesy, zajedu přímo za Vámi na domluvené místo.

Brno - Komín, Absolonova 944/2c - +420 603 165 200

JUPITER – relaxační a odtučňovací lázně, parní, kyslíkové - www.laznejupiter.cz/ ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Nabízíme odtučňovací a relaxační lázeňské procedury, relaxační víkendy, lymfodrenáž a lymfatické, baňkové vakuové masáže, bylinné parní lázně a bahenní koupele, kúry na bolavá záda, formování postavy, odstranění celulitidy a vacupress. V nabídce je též ...

Praha 4 - Krč, Hornokrčská 649/31 (250 m od stanice metra Budějovická) - +420 605 075 726 , +420 244 463 205

Regenerace zdraví s TianDe – Monika Bozetická - regeneracezdravicz.cz/ - www.facebook.com/RegeneraceZdraviCZ

Velmi kvalitní a účinná kosmetika za skvělé ceny, která je vyráběna podle tradičních receptur z Altaje, Tibetu a Číny. Najdete i čistě přírodní a ekologické produkty. Ve svých salónech ho mohou využít kosmetičky, pedikérky a kadeřnice. Nabízím poradenství ...

Praha 4 - Modřany, Daňkova 3336/2 (na této adrese je pouze sídlo firmy) - +420 605 781 056

Centrum hubnutí – DK Consult - www.dkconsult.cz ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Centrum hubnutí, kondice a zdravé výživy, detoxikace, výživa, lepší život. Výživové poradenství –zdravé efektivní hubnutí bez hladovění a jojo efektu, tvarování postavy, nabírání svalové hmoty, výživa pro sport a fitness, výživa pro zdravý a aktivní ...

Plzeň - Jižní Předměstí, Purkyňova 1017/22 (Centrum zdraví a zdravé výživy) - +420 736 791 891

Detoxikace DETO Břeclav - www.detoxikace-deto.cz ZAVŘENO (Otevírá Út 09:00)

Detoxikace organismu – vnitřní očista je způsob, jak vzdorovat dnešní toxické a stresové době. Nabízím: Vnitřní očistu těla od škodlivých látek a vlivů pomocí detoxikace Joalis a autopatie. Doplnění a harmonizaci látek potřebných pro správný chod ...

Břeclav - Poštorná, třída 1. máje 519/23 - +420 724 918 519

UZDRAV SE - poradna pro onkologické pacienty - www.rakovinestop.cz - www.podpurnalecba.cz

Poskytuji komplexní odborné poradenství a pomoc všem onkologickým pacientům. V poradně se např. dozvíte jak: odstranit příčiny zhoubného onemocnění posílit protinádorovou imunitu omezit nežádoucí účinky chemoterapie a radioterapie minimalizovat ...

Brno - Veveří, Smetanova 346/8 - +420 774 545 722

Studio VANDA - www.studiovanda.cz - www.facebook.com/pg/studiovanda.cz ZAVŘENO (Otevírá 07:00)

Specializujeme se na omlazení obličeje a pleti nebo formování postavy rázovými vlnami a cvičením Pilates. Naše služby zahrnují tyto procedury: trvalá depilace, Power Plate, Exilis, mezoterapie, odstranění celulitidy, rázová vlna, Protégé – podpora přirozené …

Praha 6 - Veleslavín, Pod Dvorem 200/1 (naproti Přerost a Švorc AUTO, roh ulic Pod dvorem a Veleslavínská) - +420 777 645 448 , +420 235 354 431

Slunečnice – Pavla Vondrušková ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Prodáváme zdravou výživu. V našem sortimentu najdete široký výběr bio potravin a kosmetiky. Celožitný kváskový chléb, rohlíky, koláčky. Produkty od firmy Energy. Poskytujeme odborné poradenství. Zdarma Vám určíme diagnózu zdravotního stavu dle předního ...

Jičín - Valdické Předměstí, Fügnerova 208 (nad restaurací Lucie) - +420 725 373 004

Dagmar Kastlová - www.masaze-brno-kastlova.cz

Nabídka japonských masáží Zen-shiatsu, TČM, baňkování, klasických masáží, moxování, tygrování a také aurikuloterapie. Poskytování poradenství v oblasti tradiční čínské medicíny a výživového poradenství.

Brno - Jundrov, Veslařská 583/92 (v rodinném domě) - +420 739 054 527

JCzdraví – Jan Cimburek - www.jczdravi.cz

Měření a vyhodnocování rizikových faktorů civilizačních chorob. Výživové poradenství, úprava hmotnosti, sestavení jídelníčku, cvičení – SMsystém, odvykání kouření. Naše služby jsou zaměřeny jak na jednotlivce tak i na pracovní kolektivy. V případě potřeby ...

Slušovice, Hřbitovní 482 - +420 739 144 270

Jezte a hubněte

Trápí vás alergie, bércové vředy, cukrovka, dieta, ekzém, hubnutí, cholesterol, játra, ledviny, lupénka, nadváha, opary, prostata, regenerace, slinivka, vysoký tlak, trávení, zácpa, žlučník? Pomohou české bylinky: Emulips, OK Alfa, OKG Factor Base.

www.okg-fit.cz/jas - Brno - +420 776 596 156

CENTRUM PETRA HAVLÍČKA s.r.o.

Již 20 let pomáháme našim klientům ne jen hubnout, ale zejména změnit životní postoj a začít se ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM.

petr-havlicek.com - Praha 4 - +420 241 410 339

KLUB ZDRAVÍ PŘEROV - www.klubzdravi.eu - www.facebook.com/klubzdravi.eu/ ZAVŘENO (Otevírá Út 09:00)

Zabýváme se poradenstvím v oblasti zdravého životního stylu, harmonizace zdraví a péče o tělo. Doporučené postupy a produkty přírodní medicíny vybírá tým našich spolupracovníků lékařů a léčitelů, masérů a odborníků na výživu. Všechny přírodní produkty jsou …

Přerov - Město, Žerotínovo nám. 163/12 (1.patro) - +420 737 275 804

Cesta rovnováhy – Dornova metoda Brno - www.cestarovnovahy.cz ZAVŘENO (Otevírá 10:00)

Terapie pohybového aparátu – Dornova metoda PLUS Brno, SM systém, náprava výhřezu plotýnek, skolióz, vbočených palců a plochých nohou, výživové poradenství, prodej chlorelly a ječmene, reflexní terapie, masáže.

Brno - Ponava, Šumavská 416/15 (vstup z Chaloupeckého naměstí) - +420 776 857 259

TSM Fanatic - www.fanatichb.cz - www.facebook.com/SrcFanatic ZAVŘENO (Otevírá 09:00)

Poskytujeme služby fitness a relax centra. Nabízíme step class, power jogu, zumbu a alpinning i aerobic a zumbu pro děti. K dispozici je myostimulátor, přístroj na formování postavy a kosmetická metoda skořicových zábalů. Zabýváme se poradenskou činností v ...

Havlíčkův Brod, Bělohradská 1128 - +420 737 476 121, +420 777 854 612

ID SERVIS – bezpečnostní a úklidová agentura - www.idservis.cz/ - www.altsport.cz

Zajišťujeme ostrahu objektů, recepční a reklamní služby, úklidový servis a údržbu zeleně. Správa a údržba nemovitostí. Dále nabízíme zásobování kancelářskými potřebami, dodávku sanitárního zařízení a hygienických potřeb. Sportovní příprava a poradenství pro …

Praha 6 - Břevnov, Volavkova 1742/3 - +420 602 351 920

Institut Krásy - institutkrasy.cz/ - www.facebook.com/institutkrasy ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Institut Krásy je největší profesionální komplexní estetické centrum v Plzeňském kraji nabízející zkrášlovací, omlazovací a zeštíhlující procedury. Zaštiťuje služby plastické chirurgie, estetické dermatologie, stomatologie, laserového centra, preventivní ...

Plzeň - Vnitřní Město, Bezručova 143/16 + pobočka - +420 775 123 527

Studio Magnolia - www.studiomagnolia.cz - www.facebook.com/pg/studiomagnolia ZAVŘENO (Otevírá 09:00)

Nabídka kosmetiky, prodlužování řas, ultrazvukového čištění pleti, biokosmetiky, manikúry, přístrojové pedikúry a výživového poradenství, měření InBody. Dále poskytujeme peeling rukou, francouzskou manikúru, lakování i odlakování nehtů, aplikaci gelových ...

Praha 8 - Kobylisy, Náhorní 756/8 (200 m od stanice metra Kobylisy) - +420 723 355 110

Domácí péče ČČK - obecně prospěšná společnost - www.domacipece-strakonice.wz.cz ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Nabízíme zdravotní ošetřovatelskou péči v domácím prostředí dle léčebného a ošetřovatelského plánu. Zajišťujeme péči o umírající či dlouhodobě nemocné osoby – vše ve spolupráci s profesionálními zdravotníky. Nabízíme sociální a zdravotní poradenství. Pořádáme …

Strakonice - Strakonice I, Boženy Němcové 1118 (bývalé pasové) - +420 728 317 729 , +420 383 326 786

Výživové poradenství - Petr Kundrát - www.super-vyziva.cz

Nabízím wellness poradenství. Zabývám se vnitřní a vnější výživou. Zajišťuji zdravé, bezpečné a dlouhodobé hubnutí, nabírání svalové hmoty, sportovní výživu, péči o pleť nebo zpracování analýzy stavby těla.

Karlovy Vary, Vrchlického 1377/4 - +420 607 926 393, +420 725 006 525

Oáza regenerace a zdraví − Stella Čapková-Šťastná - www.oazaregenerace.wbs.cz/ OTEVŘENO (nonstop)

Zabýváme se zdravým životním stylem. Naučíme Vás, jak se starat o pleť. Naučíme Vás, jak se správně stravovat a pomůžeme i s výběrem zdravého jídla. Provádíme masérské služby – regenerační, zdravotní a relaxační masáže. Spolupracujeme na programech …

Ostrava - Moravská Ostrava, Kostelní 11/4 - +420 604 910 889, +420 724 733 727

Metabolic balance CZ - www.metabolic-balance.com/cz

Nabídka služeb výživového poradce. Pomoc při redukci hmotnosti a snížení váhy. Vytvoření jídelního plánu. Školení a semináře. Nefungují diety? Jojo efekt? A co tedy jíst? Poradíme Vám, co je zdravé a správné pro Váš metabolický typ – jedině tak ...

Praha 6 - Bubeneč, Zelená 743/2 - +420 272 047 370

Sedmikráska – centrum alternativního poradenství - www.alternativni-poradenstvi-terapie.cz ZAVŘENO (Otevírá 10:00)

Poskytujeme poradenství a terapii z oblasti zdraví, výživy, psychologie, parazitologie, homeopatie, autopatie a to pomocí nelineární diagnostiky a frekvenční terapie, analýzy těla zdravotnickým přístrojem Bicom. Metodami Emotional Freedom Technics a ...

Opava - město, Sady Svobody 448/4 (budova Kooperativy, vchod ze dvora, 1. patro – Finclub) - +420 603 100 430

BALNEA Plus, Poradenská a cestovní agentura - www.balneaplus.cz ZAVŘENO (Otevírá 08:00)

Nabídka lázeňských, relaxačních a wellness pobytů v České republice i na Slovensku. Poradenství v oblasti podpory zdraví a zdravého životního stylu.

Petřvald 257 - +420 606 773 396 , +420 556 315 465

Ivana Šulcová

Nabídka průvodcovských služeb, v českém, v německém a anglickém jazyce. Nabídka knihy PRAGA MYSTERIOSA. Poradenství ve zdravé výživě.

Praha 8 - Střížkov, Černého 429/2 - +420 606 912 729

Libor Voborník - www.liborvobornik.cz - www.facebook.com/pg/Fitness-trenér-Libor-Voborník-1683589101891488

Nabídka poradenství a osobních tréninků fitness. Sestavení tréninkových plánů pro ženy i muže, kondiční cvičební plán a posilovací tréninky, vše na míru zákazníkovi. Diagnostika pohybového aparátu, základní pohybové nácviky, zařazení bosu a míče. Nabídka ...

Náchod, Karlovo náměstí 1999 (Easy Gym fitness center) + pobočka - +420 603 490 056

Zelená Oáza – Martina Sýkorová

Stránky zdravotnického a relaxačního zařízení. Nabízí zdravotní i relaxační masáže, masáže těhotných, reflexní terapii, Reiki, řešení zdravotních i psychických problémů, irisdiagnostiku pro děti i dospělé, zelené potraviny. Pracoviště v centru Prahy.

www.zelena-oaza.cz - Praha 1 - +420 721 953 464

Centrum redukce váhy

Pomůžeme Vám zhubnout a váhu si udržet. Nabízíme účinné programy správné výživy spolu s poradenstvím stravovacích návyků – individuální řešení.

www.hubnete.cz/reda/ - Praha - +420 608 320 963

MAXTIANA s.r.o. ZAVŘENO (Otevírá 10:00)

Humanitní a společenské vědy jsou obecně vědy zabývající se člověkem a společností a my Vám pomůžeme: v rozvoji osobnosti, v komunikaci s okolím, v adaptaci v novém prostředí, v těžších životních chvílích pomůžeme k tomu nejlepšímu řešení,  …

Praha 4 - Michle, Tigridova 1501/6 - +420 608 219 843, +420 739 323 037

Strana:  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 10 | | 12 | | »»