Cvičení O-A metodou® je zdravotní cvičení české provenience. Jeho populární název Kocouří cviky připomíná pružnost, uvolněnost a plynulost, které čiší z pohybu koček a dalších kočkovitých šelem. Právě tyto účinky má totiž tato metoda cvičení i na náš vzpřímený organismus. Umožňuje proto řešit i takové zdravotní potíže, na které jsou klasické metody zdravotního cvičení, a to včetně pilates, jógy, taj-či a jiných krátké.
Jedním z důvodů je to, že klasické metody kladou důraz na posilování, dnes zejména tzv. středu těla, zatímco cvičení O-A metodou® zdůrazňuje uvolněnost při pohybu a zlepšení pohyblivosti kloubů a páteře , pohyb a jeho kvalitu, nikoli z povahy věci vždy statické držení těla.
Největší zdravotní přínos má proto Pohyb ve stoji, který umožnil definovat principy správné, tj. lidsky náležité chůze. S určitou nadsázkou je proto možné říci, že cvičení, které nezapojí nohy, kulhá jako chromá kobyla. Tím samozřejmě není řečeno, že snad cvičení na zemi a v nízkých polohách je špatné. Pouze to, že chceme-li předejít zdravotním potížím nebo se jejich zbavit, není dostatečné.
Cvičení O-A metodou® vám umožní vytvořit si ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBU, k němuž kromě Pohybu ve stoji a Správné chůze patří kvůli bedrům též Pohyb vsedě. Tyto tři složky Základu zdravého pohybu společně formují správné držení těla, k němuž si správně provedeným pohybem dospívá postupně každý sám v souladu s tím, co pro jeho zlepšení potřebuje právě on. Umožňují to dva základní momenty O-A metody®: OSCILAČNÍ, který uvolňuje vše, co je v těle ztuhlé, a ANTIGRAVITAČNÍ IMPULZY, které při Pohybu ve stoji posilují hluboké svaly v podélné ose těla od nohou až k hlavě.
Současné působení těchto těchto dvou momentů mění cvičení O-A metoda® ve CVIČENÍ PRO SPRÁVNOU CHŮZI. Cvičení pro všechny problémové části těla, v němž je vše přizpůsobeno tomu, jak má tělo pracovat a být uspořádáno při chůzi. Odstraňuje překážky kloubního, svalového a koordinačního rázu, které brání tomu chodit a pohybovat se správně.
Se cvičením O-A metodou® se zbavíte svých zdravotních potíží a získáte přirozenou eleganci držení těla i pohybu.
Kde a jak si můžete zacvičit O-A metodou®:
Zobrazit celý text
Jedním z důvodů je to, že klasické metody kladou důraz na posilování, dnes zejména tzv. středu těla, zatímco cvičení O-A metodou® zdůrazňuje uvolněnost při pohybu a zlepšení pohyblivosti kloubů a páteře , pohyb a jeho kvalitu, nikoli z povahy věci vždy statické držení těla.
Největší zdravotní přínos má proto Pohyb ve stoji, který umožnil definovat principy správné, tj. lidsky náležité chůze. S určitou nadsázkou je proto možné říci, že cvičení, které nezapojí nohy, kulhá jako chromá kobyla. Tím samozřejmě není řečeno, že snad cvičení na zemi a v nízkých polohách je špatné. Pouze to, že chceme-li předejít zdravotním potížím nebo se jejich zbavit, není dostatečné.
Cvičení O-A metodou® vám umožní vytvořit si ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBU, k němuž kromě Pohybu ve stoji a Správné chůze patří kvůli bedrům též Pohyb vsedě. Tyto tři složky Základu zdravého pohybu společně formují správné držení těla, k němuž si správně provedeným pohybem dospívá postupně každý sám v souladu s tím, co pro jeho zlepšení potřebuje právě on. Umožňují to dva základní momenty O-A metody®: OSCILAČNÍ, který uvolňuje vše, co je v těle ztuhlé, a ANTIGRAVITAČNÍ IMPULZY, které při Pohybu ve stoji posilují hluboké svaly v podélné ose těla od nohou až k hlavě.
Současné působení těchto těchto dvou momentů mění cvičení O-A metoda® ve CVIČENÍ PRO SPRÁVNOU CHŮZI. Cvičení pro všechny problémové části těla, v němž je vše přizpůsobeno tomu, jak má tělo pracovat a být uspořádáno při chůzi. Odstraňuje překážky kloubního, svalového a koordinačního rázu, které brání tomu chodit a pohybovat se správně.
Se cvičením O-A metodou® se zbavíte svých zdravotních potíží a získáte přirozenou eleganci držení těla i pohybu.
Kde a jak si můžete zacvičit O-A metodou®:
- pravidelné lekce v Praze a Roztokách u Prahy,
- workshopy Tajemství správné chůze,
- DVD Kocouří cviky 1 a 2, Pohyb vsedě a Chůze jako z partesu,
- 4 hodinové on-line sestavy pro zlepšení pohybu vleže na zádech (2x), vsedě na židli (1x) a ve vzporu klečmo (1x),
- ve videoknihovně s 20 online lekcemi k procvičení celého těla odstupňovaných podle náročnosti.
- On-line kurz Základ zdravého pohybu k odstranění chyb v pohybu hlavy, paží trupu a nohou.
- Seminář pro rodiče + dítě Držení těla dětí v počítačovém věku.
Služby: platba kartou
