Kocouří cviky – Cvičení O-A metodou® – Cvičení pro správnou chůzi

Cvičení O-A metodou® je zdravotní cvičení české provenience. Jeho populární název Kocouří cviky připomíná pružnost, uvolněnost a plynulost, které čiší z pohybu koček a dalších kočkovitých šelem, umožňují i nám vzpřímeným měnit bez velkého úsilí intenzitu pohybu a přecházet plynule z chůze do běhu a naopak. Ve cvičení O-A metodou® klademe proto důraz na uvolněnost při pohybu, jeho přirozený rytmus a správné provedení. Vytvoříte si díky němu ZÁKLAD ZDRAVÉHO POHYBU. Tvoří ho Pohyb ve stoji, Pohyb vsedě a Správná chůze. Společně formují správné držení těla, k němuž si správně provedeným pohybem dospívá postupně každý sám v souladu s tím, co pro jeho zlepšení potřebuje právě on. Umožňují to dva základní momenty O-A metody®: OSCILAČNÍ, který uvolňuje vše, co je v těle ztuhlé, a ANTIGRAVITAČNÍ IMPULZY, které při Pohybu ve stoji posilují hluboké svaly v podélné ose těla od nohou až k hlavě. Současné působení těchto těchto dvou momentů mění cvičení O-A metoda® ve CVIČENÍ PRO SPRÁVNOU CHŮZI. Cvičení pro všechny problémové části těla, v němž je vše přizpůsobeno tomu, jak má tělo pracovat a být uspořádáno při chůzi. Odstraňuje překážky kloubního, svalového a koordinačního rázu, které brání tomu chodit a pohybovat se správně.

Se cvičením O-A metodou® se zbavíte svých zdravotních potíží a získáte přirozenou eleganci držení těla i pohybu.

Kde a jak si můžete zacvičit O-A metodou®

• pravidelné lekce v Praze a Roztokách u Prahy
• workshopy Finta na správnou chůzi
• DVD Kocouří cviky 1 a 2, Pohyb vsedě a Chůze jako z partesu
• 4 hodinové on-line sestavy pro zlepšení pohybu vleže na zádech (2x), vsedě na židli (1x) a ve vzporu klečmo (1x)
• ve Videoknihovně s 20-i online lekcemi k procvičení celého těla odstupňovaných podle náročnosti

Horké novinky

• On-line kurz Základ zdravého pohybu k odstranění chyb v pohybu hlavy, paží trupu a nohou
• Seminář pro rodiče + dítě Držení těla dětí v počítačovém věku